Tocar la batería como terapia para el estrés

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¿Sabías que tocar batería puede ayudarte a liberar el estrés?

Un estudio de la Universidad de Chichester en Iglaterra constata que tocar la batería quema las mismas calorías que jugar un partido de fútbol. Tocar este instrumento facilita el flujo sanguíneo, aumenta el ritmo cardiaco y desarrolla músculos en los brazos y hombros. Además, no sólo ayuda a mantenerte en buen estado físico, sino que también sirve como una terapia para aliviar el estrés.

El especialista Diego Fuchslocher, aconseja tocar este instrumento como un método de desahogo y descarga emocional.

Tocar la batería hace que estés con la mente fresca, enfocada en lo que estás tocando para descargar todas las energías. También, mejora la postura, la coordinación y la flexibilidad.

Beneficios de tocar la batería

-Da sensación de libertad.

Obtendrás una sensación de libertad total.

-Liberas endorfinas.

Tocar la batería durante una hora, en términos físicos, equivale aproximadamente a un partido de fútbol profesional. Por lo tanto, es similar al estado que uno genera cuando hace algún tipo de actividad física.

-Aporta el desarrollo de habilidades cognitivas.

Tocar la batería ayuda a ejercitar la memoria y la concentración.

Con este instrumento desconectarás de la rutina, relajándote y desarrollando otras habilidades.

Si te han entrado ganas, con este curso online podrás aprender a tocar la batería, cómodamente desde casa.

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Tocar la batería como terapia para el estrés
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